ভিটামিন আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান। জিনের প্রকাশ, বিপাক এবং কোষের পরিপক্কতা ও পার্থক্য নিয়ন্ত্রণের জন্য ভিটামিন অপরিহার্য। যে কারণে অপর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণের ফলে ক্যান্সার এবং অন্যান্য read more
আপনি যদি দক্ষ হতে চান এবং লক্ষ্য অর্জন করতে চান, কিছু সুন্দর অভ্যাস আপনাকে সেই কাজে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী করবেন- ১. লক্ষ্য নির্ধারণ করুন লক্ষ্য
কলা সেসব ফলের মধ্যে একটি যা প্রায় সবাই পছন্দ করে। এটি খাওয়া সহজ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং সারা বছর পাওয়া যায়, পছন্দ তো করবেই! এছাড়াও, কলা দিয়ে বিভিন্ন খাবার তৈরি করা
পুষ্টির জগতে ফ্যাট বলতেই আমরা একটু দূরে সরে যাই। কারণ স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই ফ্যাট থেকে দূরে থাকা- এমনটাই ধারণা অনেকে। আসলে সত্যিটা হলো, সব ফ্যাট খারাপ নয়! বরং কিছু ফ্যাট
বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হলেন বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের অন্যতম সমন্বয়ক হাসনাত আবদুল্লাহ। গতকাল শুক্রবার রাতে ঘরোয়া আয়োজনে হাসনাতের বিয়ে সম্পন্ন হয়। হাসনাত এবং তাঁর স্ত্রী দুজনই ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী। ২০১৬-১৭ শিক্ষাবর্ষে ঢাকা
আপনি কি কখনও আপনার প্রিয় খাবারের স্বাদ নিয়েছেন এবং অনুভব করেছেন যে এটি একটু বেশি নোনতা হতে পারে? এটি আমাদের প্রায় সকলের সাথেই ঘটে। অনেকের খাবারে অতিরিক্ত লবণ যোগ করার
জীবনধারা পরিবর্তন এবং সক্রিয় স্বাস্থ্যসেবার মাধ্যমে হৃদরোগ প্রতিরোধযোগ্য। সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বয়স, পারিবারিক ইতিহাস, জাতি এবং লিঙ্গ। কিন্তু এই কারণগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যাচ্ছে না। এদিকে, নিয়ন্ত্রণযোগ্য কারণগুলির মধ্যে
